"Пейте дети молоко, будете здоровы!" Именно такими лозунгами наши родители и воспитатели прививали нам желание употреблять в пищу то, что порой бывает очень не по нраву маленьким проказникам. При этом, те же родители, не вдаваясь в детальное изучение «что такое хорошо?» и «что такое плохо?» ограничивали юных следопытов в сладком предвкушении десерта, мотивируя это плохим исходом для зубов или куда еще хуже, аппетита.

Дабы избежать плохого настроения, как у ребятишек, так и у их родителей, поговорим об очень важной и не менее интересной теме - калорийности сладостей и выпечки. Начнем, пожалуй, с того, что раз и навсегда определим для себя, что сладости и выпечка, это не плохо. Просто нужно подходить к этому самому вкусненькому с точки зрения диетолога, то есть, первое время подсчитывать калории, а со временем вы и так будете знать норму шоколада или кексов, которые без вреда, но с огромной радостью, будет уплетать ваша радость.

Итак, в первую очередь хочется отметить, что здоровое питание и питание малышей, это не совсем одно и то же, поскольку детский организм нуждается во всех ингредиентах пищевой лавки, но, разумеется, в приделах разумного, дабы выработать элементарную устойчивость к негативным факторам пищеварительного процесса. К тому же, может для кого-то это будет открытием, но далеко не все сладости являются столь же вредными, сколько родительское убеждениям об этом, потому как все мы знаем, что сладкое является очень хорошим помощником для мозговой деятельности, что очень важно для человека, который постоянно и непрерывно всему обучается. А что уже говорить обо всем известном убеждение, что сладкое улучшает настроение?

Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым и полноценным, первое что нужно вам сделать, это выписать или запомнить ежедневную норму калорий, которые должен употреблять ваш малыш с учетом его возраста, и сделать поправку в ту или иную сторону, из расчета на его большую или меньшую активность. Также нужно помнить о тех или иных особенностях здоровья вашего малыша, будь то проблемы с печенью, поджелудочной железой и т.д. и т.п.

И теперь, самое главное правило: «Все хорошо в меру», поэтому не бойтесь угостить вашего любимчика порцией свежего батона с маслом, который является вполне умеренным по калорийности продуктом, или же творожком с медом, что очень важно в осенне-весенний период, когда буйствует простуда, поскольку этот золотой друг превосходный природный антисептик.

А нам остается добавить, что излишние  калории не являются проблемой для юных непосед, ну, за маленькими исключениями, поскольку именно им нужно гораздо больше энергии, нежели их малоактивным родителям. Будьте здоровы!