Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Пятница, 21.01.2022
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов Скидки|акции
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Статьи для родителей [406]
Статьи о семье [23]
Пресс-релизы [5]
статьи для родителей [29]
Дети и спорт [30]
Обучение и развитие детей [30]
Воспитание ребенка [30]
Дом и уют [30]
Здоровье, здоровое питание [29]
Детство [11]
Игры и игрушки [30]
Дети и животные [2]
Образование [30]
Отдых, путешествия с детьми [31]
Беременность, роды, для новорожденных [30]
Имидж, одежда и мода [30]
Товары для детей [32]
Детские игрушки [30]
Изучение иностранного языка [30]
Игры для детей [30]
Статьи про детские игры, в том числе компьютерные
учеба, школа [30]
детская одежда [30]
детское здоровье [31]
Питание [18]
Праздники и подарки [31]
Творчество [22]
Детское видео, мультфильмы для ребенка [7]
Красота [21]
Одежда и обувь [23]
Семья и отношения [7]
Магазины, покупки [11]
Развитие ребенка [29]
Отдых и путешествия [19]
Воспитание и развитие детей [30]
Уютный дом [26]
Полезное для родителей [31]
Детское здоровье и безопасность [30]
Здоровье [14]
В ожидании ребенка, о новорожденных [24]
Детские товары [28]
подготовка к школе [3]
обучение, образование [26]
Игрушки для детей [10]
Праздники [6]
Спорт в жизни ребенка [4]
Здоровье ребенка [6]
Полезное для детей и их развития [6]
Иностранный язык [3]
 

Детское видео
  Nickelodeon на detkiuch.ru
Nickelodeon

Шапокляк на английском
Шапокляк на английском

Каникулы в Простоквашино на английском и татарском языках
Каникулы в Простоквашино

Ну, погоди!
Ну, погоди!

Малыш и Карлсон на английском
Малыш и Карлсон говорят на английском

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
 

 
Главная » Статьи » Здоровье, здоровое питание

Легкая огуречная диета

огуречная диета для здоровья и похуденияНе существует в мире некрасивых женщин, просто есть те, кто не уверен в себе или просто уделяет мало себе внимания. Ведь у каждого мужчины есть свои вкусы и предпочтения по отношению к женщинам. Кому-то нравится худенькие, кому-то полненькие. Однако если вы хотите видеть себя в стройном теле, то вам будет не сложно откорректировать свою фигуру.

Принципы огуречной диеты:

Как все мы знаем, что в огурцах содержится большое количество воды и растительной клетчатки. Если вы съедаете в день около двух килограмм огурцов, то это фактически можно считать, что вы выпили почти два литра воды.

Когда огуречный сок попадает к нам в организм, он из тканей освобождает лишнюю воду, в связи с этим избавляет нас от отеков. Он является легким слабительным и мочегонным эффектом. Поэтому лишние килограммы, от которых вы так хотел избавиться начинают «таять» прям у вас на глазах.

Какие продукты можно употреблять?

В основу огуречной диеты входит: фрукты, овощи, продукты животного и белкового происхождения, а также оливковое масло. Оливковое масло полезно тем, что оно регулирует работу желчного пузыря, которое начинает плохо работать во время диеты.

Из мясных и белковых продуктов можно употреблять:

• Яйца;

• Говядина;

• Мясо птицы;

• Телятина;

• Мясо кролика;

• Рыба (которая приготовлена на пару или отварную).

Если говорить о макаронных изделиях, крупах и картофеле, то в день разрешается съесть только одну маленькую порцию (до 250 грамм). Но эти блюда нужно употребить только до обеда и в отдельности от других продуктов, тем более от мяса.

Про то, как правильно есть огурцы, то их нужно сьедать вместе с кожицей от 1,5 до 3 килограмм в день. Но огурцы должны быть молоденькие и не тепличные. Огурцы можно употреблять в течении всего дня. В том, случае, если огурцы будут действовать на вас как мочегонный эффект, то вам следует купить витамины в аптеке, в состав которого будет входить: калий и магний, которые не навредят работе сердцу.

Также будет идеальным вариантом, если вы добавите в свой рацион питания большое количество листья зеленого салата, петрушка, зеленый лук и базилик и руккола. На счет «китайской капусты», то вы должны знать, что при употреблении ее в большом количестве, у вас могут начаться кишечные колики. Заправлять такие продукты нужно соусом, который не содержит соль, но включает в себя лимонный сок и оливковое масло.

Хочется напомнить, что принимать разрешенные продукты нужно строго до 17.00, а после разрешается только огурцы. Чтоб не чувствовать голод после 17.00 старайтесь в это время иметь плотный белковой ужин.

Запрещенные продукты:

Запрещается употреблять соль в любом виде, например в копченостях, колбасе и полуфабрикатах. Пищу можно подсаливать только с помощью соевого соуса или сушеной ламинарии.

Сахар тоже запрещен во время диеты, я думаю, что вы знаете почему.

Пищу нужно употреблять часто, примерно 5-6 раз в день.

Эта диета является очень легкой и эффективной, поэтому следует обратить внимание на нее. Также сейчас стало очень популярное средство для похудения, такое как сода для ванн купить которую вы можете с помощью интернета.

Диета из пяти дней

Меню:

диета• Завтрак – это салат, в состав которого входит огурцы, зелень, сметана обезжиренная и кусочек цельнозернового хлеба;

• Обед – отварное филе курицы (до 150 грамм), салат (огурцы с китайской капустой);

• Полдник – салат (огурцы, помидоры, перец болгарский, оливковое масло и лимонный сок);

• Ужин – салат (огурчики, помидоры, сок лимона и масло оливковое).

Данное меню следует придерживаться каждый день. Виды мяса можно чередовать или заменять рыбой.

Благодаря такому рациону питания вы сможете потерять от 2 до 4 килограмм всего за 5 дней.



Категория: Здоровье, здоровое питание | Добавил: fill-74 (30.01.2014)
Просмотров: 1665 | Комментарии: 2 | Теги: женское здоровье, диета, имидж, здоровое питание, здоровье

Похожие материалы
Комментарии: 2
avatar
2 cote • 23:41, 17.09.2014
А я когда-то испробовала на себе подобную диету. Могу сказать, что она не сложная, так как много что разрешено. Главное кушать огурцы. У меня за 7 дней ушло примерно 3 кг. Я огурцы ела просто так и делала из них салатики. А ещё, садиться на такую диету лучше всего летом в сезон огурцов.
avatar
1 Natusika • 18:38, 31.01.2014
Чтобы разнообразить эту диету хочу подсказать одно блюдо. Цацики называется. Родом оно из греческой кухни. В состав входит огурец, чеснок и греческий йогурт. Я понимаю, что греческий йогурт далеко не везде можно найти, но в данном случае он и не важен. Достаточно обезжиренного йогурта или даже обезжиренного кефира. Чеснок - тоже понятие растяжимое, можно положить только для запаха, ну и сымпровизировать с зеленью - петрушка, укроп и прочие травки - кто на что горазд. Желаю удачи в похудении!!! icecream
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык женское здоровье детский праздник обучение образование учеба обучение детей мода творчество Детская комната детское здоровье путешествия караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей полезное для родителей  

Новое на форуме
 
  • Таблетки для посудомоечной машины - какие лучшие ? (7)
  • Подушка Эргофид, есть кто такой пользовался? (1)
  • На чем вы кормите малыша? (2)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям. Условия использования
    Если считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь. Конфиденциальность
    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2022
    Анализ веб сайтов