Дети более восприимчивы к заболеваниям, чем взрослые, особенно есть риск получить болезнь именно в раннем возрасте, когда организм еще слаб и нуждается в надлежащем повышенном уходе. Существует очень много различных болезней, в том числе это и смертельно опасные заболевания, хронические и прочие нехорошие вещи. Поэтому с самого раннего возраста обязательно надо заниматься физическим развитием ребенка, ибо спорт укрепляет здоровье, а также улучшает настроение и способствует общему развитию детей. Те, кто постоянно следят за своим физическим здоровьем, редко болеют, ведь спортсмены почти всегда здоровы, и наоборот, тот, кто не занимается никаким видом спорта, всегда будет чувствовать себя плохо и мрачно.

У детей младшего возраста важна любая разумная (не чрезмерная) физическая активность. Даже когда ребенок просто лежит на животике и делает свои первые движения, он получает небывалые пользу и удовольствие. Для детей более старшего возраста возможны большие нагрузки, которые они получают как в играх, например, в бадминтон и др. на свежем воздухе, так и занимаясь в спортивных секциях. Много полезного для физического развития можно приобрести на http://www.toys4boys.ru, например ракетки для бадминтона. Главное в физических занятиях – их постепенность, последовательность и удовольствие для ребенка.

Если вообще не заниматься физкультурой, тогда начинаются настоящие проблемы со здоровьем, всё начинает болеть, так как мышцы не получают вообще никакой нагрузки. Это ведь как пищу принимать, если ничего не есть, то смерть придет очень скоро, так же и с мускулами, их постоянно надо качать, нагружать и посильнее, именно стабильно каждый день. Если это делать иногда, то после продолжительного времени при нагрузке мышцы на следующий день будут сильно болеть, поэтому нагрузка должна быть регулярной. Дети обязаны все эти моменты знать и приступать к поддержанию здоровья с самых ранних лет, желательно – подражая взрослым. Правильно говорят, если хочешь быть здоров – бегай, если хочешь быть сильным – бегай, и мышцы всегда будут в порядке и со здоровьем проблем не будет.

Еще очень важно одеваться по погоде. Если холодно, то необходимо проследить, чтобы дети не выходили на улицу без куртки и шапки, нужно чтобы они были всегда тепло одеты во избежание простуды. Закаляться тоже необходимо, но в разумных пределах. А то можно получить хроническую простуду, скажем, хронический бронхит, и будет человек с этим недугом всю жизнь ходить.

Так, теперь еще добавим по поводу правильного питания. Есть надо всё, но в меру, причем всё – имеется в виду только полезное: овощи, фрукты, соки, мясо и так далее. То есть питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами, клетчаткой и учитываем необходимую питательную и энергетическую ценность. График настоятельно рекомендуется соблюдать всю жизнь: и детям, и когда дети уже стали взрослыми - должен быть нормальный завтрак, обед и ужин. Именно полноценное питание, а не что попало, к примеру, сомнительные пирожки, купленные на улице. Это не обед, так можно посадить желудок и в дальнейшем - серьезные проблемы со здоровьем. Но дети, за ними не уследишь каждую секунду, хватают все подряд и съедают, а потом возникают разные проблемы с пищеварением.

Желаем вам и вашим деткам крепкого здоровья, от которого во многом зависит счастливое будущее. Не жалея времени, сил и внимания правильному развитию малышей, в дальнейшем оградите себя от многих нежелательных негативных последствий.