О питании малыша

Чтобы ребенок был жизнерадостным и веселым, он, в первую очередь, должен быть здоровым. Правильное и полноценное питание - фундамент крепкого иммунитета, который формируется, начиная с первого дня жизни. Поэтому так важно заботиться о том, что кушает ваш малыш с самого раннего возраста.

До трех месяцев ребенок получает все необходимые витамины и минералы с молоком матери. Это же касается и иммунитета. Пока мама кормит грудью, она выступает своеобразным щитом для малыша, так как через молоко он получает массу полезных веществ, таких как: нуклеотиды и пребиотики. Нуклеотиды - строительный материал для всех клеток организма, а пребиотики формируют микрофлору кишечника. К сожалению, более сорока процентов женщин не кормят своих деток грудью достаточно долго, отсюда у деток возникают такие проблемы, как дисбактериоз.

Начиная с шести месяцев организму ребенка нужно больше, чем может дать грудное молоко матери. Приблизительно в это время стоит вводить прикорм и лучше всего начинать с овощей. В первые дни прикорма главное - не переусердствовать, ведь энергетической ценности эта пища пока не представляет. Две ложечки пюре в день для начала, потом больше. К сожалению, до года меню ребенка не отличается разнообразием: перетертые до однородной жидкой массы овощи, каши в ассортименте и очень жидкие бульоны. Каждый новый продукт вводится крайне аккуратно и маленькими порциями. Такие меры предосторожности необходимы, ведь в столь юном возрасте дети крайне подвержены аллергии, и даже самый, на первый взгляд, безобидный продукт может вызвать тяжелую реакцию.

Часто можно слышать от молодых мамочек следующие жалобы: «Вот моему сыночку (дочке) уже семь месяцев, а он (она) категорически отказывается от любого вида прикорма, не хочет жевать и ложку в рот не берет, хочет только молока или кашу из соски, что делать?» В таких случаях все педиатры всего мира советуют не впадать в истерику раньше времени и не паниковать по пустякам. Если ваш ребенок в семь месяцев не хочет жевать, а у вашей соседки полугодовалая девочка уже лопает пюре, это говорит только об одном - ваши детки разные, а, следовательно, потребности у них тоже разные.
Не стоит заставлять и насиловать ребенка, если он не хочет кушать твердую пищу с ложки. Ежели слишком надавить - это может иметь крайне негативные последствия. Сделайте так, чтобы прием новой пищи стал увлекательным и интересным процессом. Главное правило — не заставлять, а разбудить интерес, заинтриговать.

Следующий этап можно условно назвать «Почти взрослый», он приходится на период от года до двух лет. У ребенка вроде уже и зубки выросли, и жевать он ими научился, но все равно не стоит его кормить с общего стола, хотя уставшие мамочки, наверняка, не могут этого дождаться. Главное событие, с которого нужно начинать период «Почти взрослый» - это отказаться от бутылочек и сосок, и полностью перейти на кормление ложечкой с тарелки. Еда должна быть вкусной, разнообразной и сбалансированной, но, кроме этого, еще и интересной. Если до года маме удалось разбудить интерес к еде, в год и далее нужно этот интерес укрепить.

Какие же продукты должен получать ребенок и в каких пропорциях?

Не стоит исключать из меню молочные продукты и каши (на них приходится около 40% всей потребляемой пищи), крайне полезны кисломолочные продукты, например, творог, кефир. Постепенно вводят нежирное мясо – это может быть телятина, либо кролик в виде тефтелей или паровых котлеток. Мясо иногда заменяют рыбой, раз или два в неделю достаточно. Часто дети рыбу не любят, тогда не стоит их заставлять. Куриная или говяжья печень станет приятным сюрпризом для ребенка - необычный, непривычный, мягкий и вкусный продукт, но кроме того полезный и разнообразит рацион.

Мамина фантазия практически ни чем не ограничивается. Существует только одно ограничение - пища маленького ребенка не должна быть чересчур перченой, соленой, излишне пряной, сладкой или жирной. Приучайте ребенка к здоровой пище с самого раннего детства.