Чтобы вырастить ребенка приходится прикладывать массу усилий. Это только на первый взгляд кажется, что с малышом мало забот: покормил, помыл и уложил спать. На самом деле каждое действие требует особого подхода. А если учесть, что эти действия приходится повторять по несколько раз в день ежедневно, то приходит осознание, насколько это нелегко.

Грамотная организация кормления поспособствует нормальному физическому развитию и росту ребенка. Следует с таким же отношением подойти к организации прогулок на свежем воздухе, играм и отдыху.

Укладываем ребенка спать.

Здоровый сон малыша очень много значит как для самого ребенка, так и его родителей. Если малыш спит спокойно и достаточное количество времени, он хорошо себя чувствует, у него достаточно сил для игр и прогулок. При недосыпе ребенок капризничает, у него отсутствует интерес к познанию и даже играм. Накопившаяся усталость родителей также не делает их счастливее и миролюбивее. А именно отдохнувшие и трудоспособные родители и необходимы ребенку в большей степени.

Те, кто не слишком вникают в детские проблемы, полагают, что для качественного сна ребенку достаточно только хорошего одноразового подгузника. Это не так.
На качество сна влияет все без исключения – питание, прогулки, одежда, гигиенические процедуры и т.д.

Для того чтобы процесс укладывания ребенка не омрачался плачем и капризами, рекомендуется выработать режим дня и придерживаться его. К ночному сну нужно ребенка готовить заранее. Некоторые мамы, чтобы избежать недовольства малыша, заводят целый ритуал отхода ко сну. Если речь идет о грудных детях, то рекомендуется регулярно делать легкий массаж и купать ребенка. После водных процедур малыша одевают во все чистое и кормят.

Известно, что у каждой возрастной группы детей имеется своя суточная потребность во сне. Так, до трехмесячного возраста ребенку необходимо 16-20 ч. сна. Полугодовалым детям - 14,5 часов сна, в один год - около 13,5 часов. Четырехлетний ребенок должен спать в сутки примерно 11,5 часов. В девять лет ребенку достаточно 9,5 часов сна, а в 12 лет на один час меньше.

Грудным детям необходимы ночные кормления. С трех месяцев до полугода принято считать нормой двухразовое кормление по ночам. Некоторым деткам достаточно один раз проснуться, чтобы покушать. С 6-12 месяцев ребенок постепенно перестает нуждаться в грудном кормлении по ночам.
 
Правил хорошего сна несколько, и они всем известны.
Помимо качественной пищи, соблюдения правил гигиены, необходимо организовать ребенку дневную активность. Обязательно нужно гулять на свежем воздухе, позволять играть в подвижные игры. У ребенка должно быть больше возможностей для познания окружающего мира. Достаточные физические нагрузки поспособствуют отменному сну. Поощряйте ходьбу малыша пешком, даже если его шажки еще совсем маленькие и неспешные, позволяйте вдоволь ползать по комнате и т.п.

Отлично настраивает на сон чтение доброй сказки или рассказанная папой интересная история, мамина колыбельная.
О колыбельной можно сказать, что она оказывает практически магическое воздействие на кроху. Во время ласковой и нежной маминой колыбельной, между двумя родными существами устанавливается эмоциональный контакт, при котором подсознание ребенка получает импульсы о том, что он надежно защищен и любим. А это именно те чувства, в которых ребенок нуждается больше всего.

Ученые подтвердили прямую связь между развитием речевого аппарата у малыша и прослушиванием колыбельных, а также сказок. Свои первые слова он произнесет быстрее, если мама пела ему перед сном. Психологическое восприятие окружающего мира ребенком происходит в большей мере через маму. Поэтому ласковый и умиротворенный мамин голос создает вокруг крохи ауру спокойствия и защищенности.

Читать продолжение...