За и против готовых сухих завтраков для детей

Завтрак в жизни ребенка играет важную роль с точки зрения заряда энергией на день, особенно на его первую половину. Родители, переживающие за здоровье своих деток, уделяют большое внимание детским завтракам, и теряются при выборе того, какие продукты будут полезны в это время суток более всего.

Не секрет, что рекламные ролики пестрят сухими завтраками, которые навязчиво предлагаются не только детям, но и их родителям.
Для энергичных малышей изготавливают шарики со вкусом шоколада, которые помогают задействовать на полную мощь интеллект. Молодым мамочкам производители рекомендуют различные хлопья, которые помогут держать свой вес в норме. И главное состоит в том, что подобные завтраки производители рекомендуют вводить в свой рацион ежедневно.

На полках магазинов детское питание представлено в широком ассортименте и способно удовлетворить желания большей части деток и родителей. Каши, фруктовые и овощные пюре, напитки и соки, детские молочные смеси, сухие завтраки.
Что касается сухих завтраков, хочется выяснить, безопасны ли «шарики», хлопья, «подушечки» и мюсли в качестве ежедневного завтрака?

В пользу такого блюда нужно сказать, что оно является кладезем клетчатки. Только стоит учитывать и то, что подвергая злаки той или иной обработке, они существенно меняют не только свою форму, вид, но и состав. Так, под воздействием давления, воздушный рис превращается в заветный «шарик»,  обработанный сахаром, медом или карамелью.
Крупа из кукурузы и вовсе продолжительное время варится в сахарном сиропе. Ясно, что чем насыщеннее вкус такого сухого завтрака, тем больше в нем добавок.

Особое внимание хочется уделить мюсли. Этот продукт подвержен минимальному технологическому воздействию, поэтому именно они поступают к людям почти в натуральном виде. Именно мюсли диетологи выделяют в череде сухих завтраков как самый полезный продукт, богатый на клетчатку и не содержащий жира.

Сухие завтраки удобны в приготовлении, а благодаря рекламе, большая часть родителей еще и уверена в их пользе. Но, тем, кто считает калории, данный вид завтрака не слишком подходит, потому что чувство сытости проходит быстро, а калорийность у них сродни куску торта или плитке шоколада. Так, например, 100 грамм мюсли с изюмом и орехами содержат примерно 350 ккал.

Родителям рекомендуется исключить сухие завтраки из рациона детей, которые имеют проблемы с ЖКТ. Если у ребенка болит желудок, то орехи им давать не стоит.
Например, продукт «12 злаков» можно назвать полезным при условии его потребления не чаще трех раз в месяц. Иначе зубы ребенка могут пострадать от кариеса.
Также, по уверениям диетологов, грубого помола мюсли нельзя есть детям, возраст которых меньше 6-ти лет.
Все сухие завтраки не рекомендуется есть в сухом виде. От подобной привычки может развиться гастрит. Полезнее всего в этом списке хлопья. Залив их кефиром, молоком или йогуртом, получаем полезный продукт, полный кальция и животного белка.

Данная статья не призвана развеять миф о полезности сухих завтраков, нет! Главное, на чем есть намерение сделать акцент, так это на разумном их потребления. Дабы не превратить полезный завтрак во вредную привычку, контролируйте потребление вашими детьми сухих завтраков, отдавайте предпочтение свежеприготовленной молочной каше с добавлением свежих фруктов, меда и орехов.

В заключении хочется сказать, что сухие завтраки нельзя расценивать как полноценную пищу, а только лишь как её кратковременную замену или дополнение к основному блюду  - омлету, молочной каше, творогу.