С появлением в семьях новорожденных детей, их родителям приходится обучаться многим вещам и штудировать большое количество полезной информации.
Даже имея представление, а нередко и опыт по уходу и развитию детей, бывают случаи, требующие индивидуального подхода. Извечная тема – как наладить беспроблемный отход ребенка ко сну, для большего числа родителей является актуальной. Читайте как быстро уложить ребенка спать...
У детей грудного возраста при правильном питании, распорядке дня и отсутствием проблем со здоровьем проблем со сном, как правило, не возникает. Исключением являются случаи, когда сбиваются биоритмы и новорожденные путают ночное время суток с дневным. В этом случае родителям и близкому окружению следует набраться терпения и приложить усилия для того, чтобы вернуть малыша в традиционный режим дня. Потребуется максимально занимать новорожденного в дневное время, регулировать дневной сон и создавать условия для продолжительного ночного сна.
Если же такой проблемы у ребенка нет, а засыпает он неохотно, возможно следует применить другую методику, основанную на многолетней практике родителей со стажем.
Педиатры, родители с опытом и сомнологи в один голос уверяют, что для того чтобы избежать детских истерик и капризов при укладывании требуется выработать систему. Ее можно назвать «лестницей сна», «засыпайка», «ритуал сна» и т. д. Важное в другом – чтобы данная система была эффективной.
Люди устроены таким образом, что определенная последовательность действий им просто необходима и дети не являются исключением. Еще в самом раннем возрасте новорожденные дети, не понимая человеческой речи, улавливают ее интонацию и эмоции, исходящие от окружающих. Свою маму они определяют по запаху, ласковым прикосновениям, звуку и тембру голоса.
Итак, что можно предпринять родителям для облегчения перехода ребенка в царство Морфея?
Первоначально, мамам и папам необходимо проанализировать, что на их ребенка действует успокаивающе. Одних детей успокаивают водные процедуры перед сном, других они напротив бодрят.
Речь идет не о грудных детях, которые благополучно засыпают после кормления, а о малышах постарше.
Выработать свою традицию засыпания несложно. Начать можно с купания ребенка в теплой ванне, не прибегая к длительной и эмоциональной забаве с игрушками при этом. После обтирания мягким полотенцем можно приступить к расслабляющим поглаживаниям массажными движениями с применением крема и масел.
Имеющаяся проблема укладывания детей подвигла некоторых педиатров разработать свою методику. Так Харви Карпа выделил несколько важных, по его мнению, моментов, которые следует соблюсти при укладывании ребенка
Надев на ребенка пижаму, можно осуществить несколько «ритуальных» действий:
закрытие штор;
пеленание;
кормление;
укладывание в постельку крохи на бочок с любимой игрушкой;
чтение сказки, пение колыбельной;
включение, если требуется, ночника и музыки-релакс;
предложение соски;
поцелуй малыша и покидание комнаты.
Доктор Эствиль разработал методику для детей старше грудного возраста. Эта методика основана на моральной подготовке ребенка к тому, что в момент отхода ко сну, мама будет выходить из комнаты и ему придется засыпать самостоятельно. Ясно, данный способ будет эффективен с теми детьми, которые понимают родителей и достигли определенного возраста.
Нужно быть готовым к плачу крохи и его истерике. Для успокоения малыша мама может входить в комнату ненадолго, а затем снова выходить, постепенно выдерживая большие промежутки времени. На то, чтобы данный вариант «заработал», может потребоваться от 3 до 14 дней.
Методика спокойного сна ребенка от педиатра Комаровского основана на таких основных пунктах:
регулировка продолжительности дневного сна;
оптимизация режима кормления (если ребенка тянет ко сну после еды, его нужно плотно покормить перед укладыванием);
обеспечение активности малыша в дневное время;
обязательные прогулки на свежем воздухе;
обеспечение необходимого микроклимата в детской комнате (температура воздуха около 20С, высокий уровень влажности);
регулярные водные процедуры;
применение одноразового подгузника во время сна;
организация спального места (жесткость матраса, качественные и натуральные материалы белья и одежды);
уравновешенное эмоциональное состояние и отдых родителей.
Врач делает акцент на том, что родители должны выделять себе время для качественного отдыха, ведь мать с неустойчивой нервной системой принесет ребенку только вред и вряд ли уставшим родителям будет под силу быстро и без истерик уложить кроху спать.
Если у ребенка режутся зубы или ему нездоровится, то никакие радикальные меры применять не нужно. В данном случае необходим индивидуальный подход. Кто-то успокаивается, как только его возьмет на руки мама, другие дети засыпают рядышком с родителями (если практикуется совместный сон), некоторых ребят нужно укачивать и петь колыбельные. Разнятся предпочтения детей и относительно освещения (с ночником или без), и по наличию «белого» шума (ласкового нашептывания на ушко, негромко включенной музыки, радио).
Некоторые детки боятся оставаться в темной комнате одни. В этом случае их не нужно лишать возможности спать при ночнике. Другие, отдыхая в идеальной тишине, просыпаются от малейшего шума, а при «музыкальном фоне» они крепко спят.
Даже с новорожденным малышом следует разговаривать, комментировать свои действия. И если сначала ребенку не будет понятен смысл речей, а доступны только лишь интонации, то со временем он научится понимать своих близких.
В заключение нужно сказать, что любящие родители обязательно найдут свой способ быстрого укладывания ребенка спать, возможно, даже методом проб и ошибок, нужно лишь быть внимательным к его поведению и брать в расчет темперамент и характер крохи, а также личную необходимость в родительской близости.
Днем можно в коляске на балконе укачивать, засыпает сразу (одеть соответственно по погоде, как на прогулку), мой спал всю зиму так (а весну-лето-осень - тем более), вообще без проблем. На ночь укладывали только с открытой форточкой! Он у нас и теперь с открытой форточкой любит спать, иначе жарко)) закалился, видать))
Могу посоветовать как мама 3х детей 1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро. 2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Извечная тема для вссех пап и мам которые любят поспать, многие моменты хорошо подмечены в этой статье, но хочется парочку наблюдений добавить и от себя. Первное, стоит отметить что ребенок лучше засыпает после еды, второе в помещение должно быть минимум звуков или спокойная музыка и третье - минимум света. Всем приятных снов)
Прочитала статью и могу сказать, что вся информация в ней изложена очень понятна и наверняка поможет многим родителям в проблемах сна своих малышей. Ведь спокойный сон очень важен для маленьких детей для их нормального развития.
Статья очень полезная и познавательная! Расскажу свою жизненную историю, как я быстро улаживал свою маленькую крошку. Такой метод я называю войти- выйти и суть этой так сказать методики заключается в том в том, что мама или папа укладывает ребёнка спать и, не дожидаясь пока ребёнок уснет, выходит из комнаты на 10-15 минут. Если к примеру за это ребёнок не успокаивается, мама или папа возвращается старается успокоить малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.После неоднократного входа и выхода ребёнок со временем засыпает быстро и самостоятельно
Была в свое время такая проблема. И она обычно возникала после того, когда сбивался дневной ритм, по различным причинам и потом опять восстоновится очень тяжело. Так что я согласен, что главное соблюдать режим.
Совершенно согласен с тем, что подход должен быть индивидуальным и с тем, что родители методом проб и ошибок найдут приемлемый вариант. Главное, чтобы ребенок чувствовал при этом заботу и родительскую любовь. Это дает ему ощущение защищенности, прогонит страх темноты. Это естественные страхи, встроенные в наш организм природой. У здорового ребенка эти инстинкты должны присутствовать.
С появлением в семьях новорожденных детей, их родителям приходится обучаться многим вещам и штудировать большое количество полезной информации.
Имеющаяся проблема укладывания детей подвигла некоторых педиатров разработать свою методику. Так Харви Карпа выделил несколько важных, по его мнению, моментов, которые следует соблюсти при укладывании ребенка
Методика спокойного сна ребенка от педиатра Комаровского основана на таких основных пунктах:
Некоторые детки боятся оставаться в темной комнате одни. В этом случае их не нужно лишать возможности спать при ночнике. Другие, отдыхая в идеальной тишине, просыпаются от малейшего шума, а при «музыкальном фоне» они крепко спят.
1
Алексей Иракли
