Как оратору справиться с волнением

Волнение перед выходом на сцену знакомо каждому оратору. У каждого из нас присутствует страх перед аудиторией, ведь выходя на сцену, человек фактически оказывается «под прицелом»: его пристально разглядывают несколько десятков или даже сотен человек, слушатели ловят каждое слово и оценивают внешний вид и способности оратора. Любому нормальному человеку свойственно чувствовать в такой момент ответственность и слегка волноваться. Новичкам в мире риторики приходится сложнее – у них нет достаточного опыта публичных выступлений. Это легко исправить, записавшись на курсы ораторского мастерства в Спикерклубе.

Как правильно подготовиться?

• Успех вашей речи зависит от того, насколько свободно вы можете общаться с незнакомыми людьми и от вашей манеры подавать информацию. Четко определите для себя основные вопросы, на которые нужно ответить. Постройте аргументацию так, чтобы она подвела к ответу. Слушатели должны без труда уловить основную мысль выступления.

• Хорошей поддержкой для вас станет презентация и подходящий раздаточный материал для слушателей. Только не пытайтесь разместить на слайдах всю важную информацию - визуальная часть вашего выступления не должна отвлекать аудиторию от устного изложения фактов. Отдавайте предпочтение схематическим изображениями, ключевым словам и простым графикам.

• Если вы оратор-новичок – обязательно потренируйтесь произносить свою речь перед друзьями или родственниками, чтобы чувствовать себя увереннее. Близкие люди помогут разобраться в возможных недостатках, подскажут если вы делаете что-то не так.

• Не заучивайте материал наизусть – если вы вдруг собьетесь с мысли, вы можете просто не вспомнить о чем только что сказали. Лучше сделайте несколько карточек с планом или ключевыми фразами. Это поможет вам сконцентрироваться и не растеряться, если забудете текст.

• Уделяйте внимание невербальной коммуникации с аудиторией. Поддерживайте зрительный контакт со слушателями (можете выбрать 2-3 человек в центре зала и смотреть на них). Не забывайте о мимике, выразительных жестах и правильной осанке.

• Говорите достаточно громко и четко, чтобы к вашему голосу не пришлось прислушиваться. Правильно используйте паузы, чтобы речь была выразительной – иногда слушателям требуется некоторое время, чтобы осмыслить ваши слова.

• Ведите себя естественно, словно разговариваете с вашими хорошими знакомыми, но не перегибайте палку – дистанция между залом и оратором должна быть.

Как побороть страх?

1.  Если вы чувствуете, что перед выходом на сцену тяжело говорить – попробуйте сделать пару глубоких вдохов и произнесите на выдохе какие-нибудь слова с гласной «у».
2. Промычите громко и выразительно что-нибудь с сомкнутыми губами, то повышая, то понижая тон звука. Это поможет разработать голосовые связки,. 
3. Если ощущаете ком в горле, попробуйте сконцентрировать на нем внимание, от этого он начнет уменьшаться, избавляя вас от ощущения скованности.
4. Если ощущаете дрожь, попробуйте намеренно подрожать всем телом. Если же вы уже на сцене – вам помогут движения. Можете пройтись по сцене, взять в руки наглядный материал, продемонстрировать залу важные моменты в презентации при помощи указки.