Три шага к стройности — если нет возможности ходить в спортзал

Все хотят иметь красивую стройную фигуру с подтянутыми мышцами без адовых мук в спортзале. Современная косметология позволяет заменить выматывающие фитнес-занятия процедурами в салоне красоты.

Шаг 1. Повышаем упругость мышц

Уверенность в том, что красивое тело можно получить только с помощью тренировок «до седьмого пота» неверны. Излишнее усердие в тренажерном зале вызывает:

● слабость, переутомление;

● головные боли, сердечные аритмии;

● травмы — вывихи, растяжения

● боли в мышцах, сухожилиях и суставах;

● бессонницу, вызванную перевозбуждением нервной системы.

Проще и эффективнее заменить часть физических упражнений миостимуляцией. Во время процедуры через электроды, присоединенные к телу, подается слабый ток, заставляющий мышцы сжиматься, разжиматься и скручиваться.

Калорий при этом сжигается больше, чем при обычной тренировке, но пациент не чувствует усталости а, наоборот, ощущают прилив сил. Миостимуляция позволяет подтянуть даже те мышцы, которые не удается накачать с помощью тренировок.

Шаг 2. Избавляемся от лишнего веса

Сбросить вес, усиленно занимаясь спортом, не так легко. Через некоторое время после начала занятий наступает эффект «плато» — человек упражняется изо всех сил, а вес не уходит. Это организм сумел подстроиться под увеличивающиеся нагрузки и замедлить метаболизм. Иногда вес может увеличиться, ведь на смену «легкому» жиру приходит тяжеловесная мышечная ткань.

Если целью является стройность, а не превращение в накачанную бодибилдершу, нужны не чрезмерные спортивные занятия, а косметические процедуры:

● Обертывания — во время которых на кожу наносятся жиросжигающие составы, усиливающие обменные процессы и улучшающие состояние кожи.

● Криолиполиз — сжигание жира при помощи холода. Методика использует способность организма активизировать обменные процессы в ответ на стрессовое состояние, вызванное охлаждением кожи.

● Кавитация — воздействие на жировую ткань низкочастотными импульсами, разбивающими жировые отложения. Процедура безопасна и безболезненна, а ее эффект сравним с липосакцией.

Шаг 3. Закрепляем результат

Чтобы сохранить стройность, человеку, не желающему сгонять калории на тренажерах, нужно правильно питаться и выпивать 30 мл воды / кг тела.

Простую воду можно заменить кокосовой или травяным чаем без сахара. Полезно употреблять свежевыжатые соки, богатые витаминами, стимулирующими обменные процессы. Газировку и пакетированные магазинные соки нужно исключить — они приносят вред, обезвоживая организм.

Следуя этим нехитрым советам, можно подготовить свою фигуру к пляжному сезону всего за пару месяцев.