Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Суббота, 21.10.2017
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Статьи для родителей [405]
Статьи о семье [23]
Пресс-релизы [5]
статьи для родителей [29]
Дети и спорт [30]
Обучение и развитие детей [30]
Воспитание ребенка [29]
Дом и уют [30]
Здоровье, здоровое питание [30]
Детство [10]
Игры и игрушки [30]
Дети и животные [2]
Образование [30]
Отдых, путешествия с детьми [31]
Беременность, роды, для новорожденных [30]
Имидж, одежда и мода [30]
Товары для детей [32]
Детские игрушки [30]
Изучение иностранного языка [30]
Игры для детей [30]
Статьи про детские игры, в том числе компьютерные
учеба, школа [30]
детская одежда [30]
детское здоровье [31]
Питание [16]
Праздники и подарки [31]
Творчество [21]
Детское видео, мультфильмы для ребенка [7]
Красота [21]
Одежда и обувь [22]
Семья и отношения [7]
Магазины, покупки [11]
Развитие ребенка [27]
Отдых и путешествия [17]
Воспитание и развитие детей [30]
Уютный дом [26]
Полезное для родителей [29]
Детское здоровье и безопасность [30]
Здоровье [13]
В ожидании ребенка, о новорожденных [21]
Детские товары [25]
подготовка к школе [1]
обучение, образование [16]
Игрушки для детей [8]
Праздники [5]
Спорт в жизни ребенка [4]
Здоровье ребенка [5]
Полезное для детей и их развития [2]
 

Детское TV online
  Джимми Неитрон - Мальчик гений на ТВ detkiuch.ru
Джимми Неитрон - Мальчик гений

Винни-Пух идет в гости на английском языке
Винни-Пух идет в гости и говорит на английском

хорошие советские мультфильмы на detkiuch.ru
Добрые советские мультфильмы

Губка Боб на ТВ detkiuch.ru
Губка Боб и его друзья

Чебурашка на английском
Чебурашка говорит по английски

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0
 

 
Главная » Статьи » Здоровье

Три шага к стройности — если нет возможности ходить в спортзал

Три шага к стройности — если нет возможности ходить в спортзал

Все хотят иметь красивую стройную фигуру с подтянутыми мышцами без адовых мук в спортзале. Современная косметология позволяет заменить выматывающие фитнес-занятия процедурами в салоне красоты.

Шаг 1. Повышаем упругость мышц

Уверенность в том, что красивое тело можно получить только с помощью тренировок «до седьмого пота» неверны. Излишнее усердие в тренажерном зале вызывает:

● слабость, переутомление;

● головные боли, сердечные аритмии;

● травмы — вывихи, растяжения

● боли в мышцах, сухожилиях и суставах;

● бессонницу, вызванную перевозбуждением нервной системы.

Проще и эффективнее заменить часть физических упражнений миостимуляцией. Во время процедуры через электроды, присоединенные к телу, подается слабый ток, заставляющий мышцы сжиматься, разжиматься и скручиваться.

Калорий при этом сжигается больше, чем при обычной тренировке, но пациент не чувствует усталости а, наоборот, ощущают прилив сил. Миостимуляция позволяет подтянуть даже те мышцы, которые не удается накачать с помощью тренировок.

Шаг 2. Избавляемся от лишнего веса

Сбросить вес, усиленно занимаясь спортом, не так легко. Через некоторое время после начала занятий наступает эффект «плато» — человек упражняется изо всех сил, а вес не уходит. Это организм сумел подстроиться под увеличивающиеся нагрузки и замедлить метаболизм. Иногда вес может увеличиться, ведь на смену «легкому» жиру приходит тяжеловесная мышечная ткань.

Если целью является стройность, а не превращение в накачанную бодибилдершу, нужны не чрезмерные спортивные занятия, а косметические процедуры:

● Обертывания — во время которых на кожу наносятся жиросжигающие составы, усиливающие обменные процессы и улучшающие состояние кожи.

● Криолиполиз — сжигание жира при помощи холода. Методика использует способность организма активизировать обменные процессы в ответ на стрессовое состояние, вызванное охлаждением кожи.

● Кавитация — воздействие на жировую ткань низкочастотными импульсами, разбивающими жировые отложения. Процедура безопасна и безболезненна, а ее эффект сравним с липосакцией.

Шаг 3. Закрепляем результат

Чтобы сохранить стройность, человеку, не желающему сгонять калории на тренажерах, нужно правильно питаться и выпивать 30 мл воды / кг тела.

Простую воду можно заменить кокосовой или травяным чаем без сахара. Полезно употреблять свежевыжатые соки, богатые витаминами, стимулирующими обменные процессы. Газировку и пакетированные магазинные соки нужно исключить — они приносят вред, обезвоживая организм.

Следуя этим нехитрым советам, можно подготовить свою фигуру к пляжному сезону всего за пару месяцев.


Категория: Здоровье | Добавил: fill-74 (26.04.2017)
Просмотров: 802 | Комментарии: 2 | Теги: спорт, здоровье, красота

Похожие материалы
Комментарии: 2
avatar
2 Алексей Базанов • 17:52, 18.09.2017
Сложное у меня отношение к подобному фитнесу. Да, на первый взгляд, он вроде бы безопаснее. Но как говорится дьявол всегда в деталях. Мышечная масса растет, растет напряжение на связки и суставы, а они не очень хорошо тренируются подобным ленивым способом, и в итоге все равно можно получить травму. Поэтому лучше по старинке - штангу в руки и пошел.
avatar
1 liole4ka • 13:45, 30.04.2017
Надо будет попробовать следовать рекомендациям в статье. Я уже полтора месяца занимаюсь на тренажёрах в желании подготовить тело к летнему сезону, а результаты очень незначительные. Мне понравилась идея с обёртыванием , а вот про холод удивила. Хотя попробовать стоит.
avatar
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развлечения развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык обучение образование женское здоровье детский праздник учеба обучение детей мода Детская комната детское здоровье путешествия караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей полезное для родителей  

Новое на форуме
 
  • Ребенку год, стоит ли заводить животное. (51)
  • Коляска 2 в 1 - какая фирма лучше? (6)
  • Чем занять ребенка в плохую погоду ? (18)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии прямой ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям.
    Если Вы считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь

    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2017
    Бесплатный анализ сайта