Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Вторник, 06.12.2016
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Статьи для родителей [406]
Статьи о семье [23]
Пресс-релизы [5]
статьи для родителей [29]
Дети и спорт [28]
Обучение и развитие детей [30]
Воспитание ребенка [29]
Дом и уют [29]
Здоровье, здоровое питание [30]
Детство [10]
Игры и игрушки [30]
Дети и животные [2]
Образование [30]
Отдых, путешествия с детьми [31]
Беременность, роды, для новорожденных [30]
Имидж, одежда и мода [30]
Товары для детей [32]
Детские игрушки [30]
Изучение иностранного языка [27]
Игры для детей [29]
Статьи про детские игры, в том числе компьютерные
учеба, школа [30]
детская одежда [29]
детское здоровье [31]
Питание [16]
Праздники и подарки [31]
Творчество [17]
Детское видео, мультфильмы для ребенка [7]
Красота [19]
Одежда и обувь [14]
Семья и отношения [7]
Магазины, покупки [10]
Развитие ребенка [22]
Отдых и путешествия [13]
Воспитание и развитие детей [24]
Уютный дом [19]
Полезное для родителей [24]
Детское здоровье и безопасность [24]
Здоровье [11]
В ожидании ребенка, о новорожденных [16]
Детские товары [16]
подготовка к школе [1]
обучение, образование [8]
 

Детское TV online
  Джимми Неитрон - Мальчик гений на ТВ detkiuch.ru
Джимми Неитрон - Мальчик гений

хорошие советские мультфильмы на detkiuch.ru
Добрые советские мультфильмы

Чебурашка на английском
Чебурашка говорит по английски

4KIDS - Смешарики и другие интересности на ТВ detkiuch.ru
Смешарики и другие мультики

Ералаш трансляция ТВ на detkiuch.ru
Ералаш

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 5
Гостей: 4
Пользователей: 1
C1bEagen
 

 
Главная » Статьи » Здоровье

Зарядка для ума

Забота о здоровье головного мозга

гимнастика для мозгаЗарядка для ума необходима также, как и для тела, для поддержания или улучшения их состояния. Даже, если вы чувствуете себя стопроцентно здоровым, ведь вы хотите оставаться таковым и в дальнейшем. А если из этих 100% здоровья сколько-то уже потеряно, как у большинства из нас, тем более!

В некоторых случаях, рекомендуем обратиться к специалистам за консультацией и записаться на МРТ (магнитно-резонансная томография), если у вас: головные боли, повторяющиеся головокружения и слабость по непонятным причинам; возникают судороги, обмороки и спутанность сознания; хотите получить полную картину состояния здоровья. МРТ головного мозга позволяет диагностировать состояние мозга, нервной системы и сосудистой системы в целом, выявив возможные патологии и заболевания, которые, бывает, протекают бессимптомно.

Несколько советов и несложных правил, которые помогут улучшить настроение, самочувствие и мыслительную активность

Зарядка для ума

Существует множество упражнений, которые помогают держать головной мозг в тонусе. Их можно выполнять как дома, так и в общественном месте при любом удобном случае.

К примеру, если вы правша, можно попробовать писать одновременно двумя руками, чистить зубы левой рукой или передвигаться по квартире на ощупь, закрыв глаза. Эти упражнения помогут активизировать сенсорные области головного мозга, которые в большинстве случаев либо совсем не работают, либо задействуются не часто.

Обновление

Для начала подумайте, что бы вам хотелось изменить в себе? Цвет волос, прическу или поменять стиль в одежде... Изменения во внешности чудесным образом могут преобразить и мысли, и настроение. То же самое касается нашего жилища: время от времени мебель в комнатах надо переставлять, менять установленный порядок на письменном столе, вносить изменения в отдельные детали интерьера. Все это является отличным способом поддерживать себя в тонусе, а мыслительный аппарат - в боевой готовности.

Новые маршруты

Для развития пространственной памяти очень полезно выбирать новые траектории ежедневного пути передвижения. Например, с работы и на работу ходить разными дорогами. Отправляясь исследовать новый маршрут, можно заглянуть в незнакомый магазин по пути, поглазеть на витрины, прислушаться к разговорам продавцов и покупателей.

Изменить привычное течение будничного дня можно, даже просто распахнув офисное окно. Тогда рабочая атмосфера разрядится звуками улицы. Эти небольшие изменения в привычном укладе отлично влияют на нервную систему человека.

Блокировка одного ощущения

Попробуйте, например, смотреть фильм по телевизору с выключенным звуком, при этом пытаясь понять, о чем говорят друг с другом герои фильма.

Ароматерапия

Для проведения сеансов ароматерапии приобретите несколько видов эфирных масел и аромалампу. Специалисты рекомендуют также время от времени менять парфюм.

Чтение вслух

Для тренировки ума гораздо полезнее читать вслух, нежели про себя. При чтении вслух задействовано значительно больше участков коры головного мозга. Если в доме есть дети, порадуйте их чтением сказок.

Время от времени старайтесь насыщать себя новой информацией. Читайте книги и журналы разной тематической направленности. Это и прекрасная умственная тренировка, и расширение кругозора.

Фантазируйте

Попробуйте найти новое применение предметам. Например, использовать веточки интересной формы для декорирования помещения или создать необычный трехмерный коллаж из макарон разной формы, ну, и так далее.

И, самое главное, старайтесь во всем, что происходит с вами, замечать как можно больше хорошего. Ведь позитивное мышление – самый мощный двигатель, помогающий человеку развиваться как внутренне, так и внешне.


Категория: Здоровье | Добавил: fill-74 (18.10.2015)
Просмотров: 429 | Комментарии: 2 | Теги: здоровье

Похожие материалы
Комментарии: 2
avatar
2 ragroman • 14:32, 29.10.2015
Многие из предложенных рекомендаций давно знаю и по возможности соблюдаю, читал про них еще вроде в старых советских журналах. Там они конечно были не так системно оформлены, были в разных изданиях частями, но почему то в памяти отложились.А вот то что блокировка одного ощущения полезна не знал, думал что это наоборот вредно.
avatar
1 lancuster • 13:26, 24.10.2015
Очень ценные рекомендации. Хотя и слишком очевидные. Лично я неоднократно видел о них различные передачи по телевизору. Например, о смене рук при письме. Но, как по мне, это не очень удобно. Писать нужно той рукой, которой вы привыкли писать. Все остальные рекомендации - замечательные, их можно и нужно выполнять. Правда, в случае с ароматерапией будет затруднительно (поиск соответствующих масел).
В общем, тренируйте свои мозги и будьте здоровы. wink
avatar
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развлечения развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык обучение образование женское здоровье детский праздник учеба обучение детей мода Детская комната детское здоровье путешествия для новорожденного караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей  

Новое на форуме
 
  • Пеленать ли новорожденного ? (11)
  • Ребенок немного заикается. (16)
  • Ортопедическая обувь на заказ . Есть у кого-нибудь отзывы (7)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии прямой ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям.
    Если Вы считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь

    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2016
    Бесплатный анализ сайта