Правильное питание при запорах у новорожденных или овощи в рационе вашего малыша
Нарушения стула у новорожденных детей - не редкость. Пищеварительная система у малышей еще не сформирована до конца, поэтому они часто страдают от колик, запоров, болей в животе. Если в течение суток у ребенка не было стула, это должно насторожить родителей. Задержки в опорожнении кишечника и затрудненные акты дефекации свидетельствуют о запорах, с которыми важно уметь бороться.
Детские врачи выделяют массу различных факторов, которые могут спровоцировать задержку стула у малыша. Тем не менее, наиболее распространенной причиной является неправильный рацион. Порой достаточно нормализовать детский режим питания, чтобы запоры исчезли.
Правильное питание, о котором вы прочитаете в этой статье про запоры у новорожденных, играет немаловажную роль в стабилизации пищеварительного процесса. Планируя детский рацион, необходимо следовать следующим правилам:
Ребенок должен пить достаточно жидкости. Особое внимание стоит уделить простой воде. Лучше всего приобретать специальную детскую минеральную воду, а также давать ребенку натуральные овощные и фруктовые соки, а также кисломолочные продукты (детский кефир, простокваша, йогурт, ацидофилин).
В рационе ребенка обязательно должна присутствовать сырая клетчатка, так как именно она запускает моторику кишечника. Перистальтика в кишечнике ухудшается, если в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты. В частности, от запоров хорошо помогают кабачки, тыква, свекла, тертая морковь, яблоки. Также стоит постепенно вводить в прикорм сухофрукты: курагу, чернослив, инжир.
Ребенку стоит регулярно давать овсяные каши и пшеничные отруби, однако стоит избегать манной и рисовой крупы, так как она закрепляет стул. Отруби крайне эффективны в стимуляции работы кишечника. Их рекомендуется добавлять в пищу ребенка в небольших количествах (не больше чайной ложки) дважды в день. Вводя в рацион отруби в течение двух месяцев, вы сможете избавить малыша от запоров.
Мясо и рыба должны быть нежирными. Что касается жиров, то небольшое количество растительного масла обязательно должно входить в ежедневную схему питания.
Каких продуктов стоит избегать?
Лучше всего полностью отказаться от некоторых продуктов или свести их потребление к минимуму, чтобы избежать дестабилизации работы детского кишечника. Опорожнение кишечника задерживается, если ребенок употребляет в пищу рисовые или манные каши, мясные бульоны, крахмалистые овощи и кисели на основе крахмала, макаронные изделия, некоторые фрукты с вяжущим воздействием. На сайте http://lechenie-gemorroja.com можно найти еще больше ценной информации о правильном детском питании для профилактики геморроя.
* * *
О важности присутствия овощей в меню ребенка лишний раз говорить не приходится, они крайне необходимы для его полноценного развития. Летом овощи легкодоступны, но и зимой купить их не проблема. Но покупая овощи, не всегда можно быть уверенным в их качестве, отсутствии нитратов и т.п.. Можно позаботиться о небольших запасах овощей "со своего огорода", и сделать их заморозку. Морковь, сладкий перец, кабачок, баклажан, тыква, свекла – все эти овощи отлично переносят заморозку. По сравнению со свежесорванными они будут уступать лишь в 20 % витаминов, но остальные 80 останутся при них и принесут пользу вашему малышу.
Для малышей, в рацион которых только вводят овощи, лучше отдать предпочтения «баночному» питанию, так как они более безопасны, не содержат вредных нитратов. Когда малыш подрастет, окрепнет его иммунитет, малыша можно будет перевести на общий стол. Так как малыш ежедневно нуждается в свежей пище, вчерашний суп ему не подойдет, а готовить маме не всегда есть время, поэтому «баночные» овощи отличный выход.
Если же по каким-либо соображениям вы решили готовить сами, следует соблюдать основные правила.
Овощи нужно тщательно мыть и до очистки и после. Для отваривания овощи бросают в кипящую воду, но полезнее готовить их на пару и в целом виде.
Готовые овощи тщательно измельчают с помощью сита, блендера, мясорубки. Молоко, соль, сливочное масло добавляют в блюдо, когда оно немного остынет.
Ориентируясь на рекомендации ВОЗ, овощной прикорм вводят деткам, находящимся на грудном вскармливании в 6 месяцев, а детки – искусственники, могут принимать их в пищу, уже начиная с 4,5 месяцев.
Вместе с овощами в организм ребенка поступают углеводы, витамины, клетчатка, пектин. Фруктовые и овощные пюре похожи по составу, но в овощах больше растительных волокон, белков, солей, и ребенку нужно больше усилий для их переваривания. В овощах содержание сахара меньше, чем во фруктах, а наличие клетчатки благотворно влияет на работу кишечника и предупреждает запоры.
Начать вводить овощи в рацион малыша специалисты, рекомендуют с какого – либо одного овоща, например, кабачка. Он гипоаллергенен и имеет достаточно нежную структуру. Также не следует забывать о цветной капусте. Начав прикорм, нужно проследить реакцию малыша на изменение меню, не повлияло ли это на его самочувствие или стул, отведите на это десять дней. Если все благополучно, начинайте вводить и другие овощи. По мере привыкания малыша к овощам можно готовить смешанные пюре в зависимости от его вкуса. Если же малышу вовсе не нравятся овощи, попробуйте их понемногу добавлять в кашку или во фруктовое пюре. Помните, овощи просто необходимы вашему малышу для нормального развития и роста.
Если учесть что статья была написана не для новорожденных, то она вполне себе полезная. Проблемой запоров страдают множество маленьких детей, а задача любой мамы следить за состоянием здоровья ребёнка. Нутрилон - изобретение хорошее, особенно для тех мам, которые по какой-либо причине не кормят своего ребёнка грудным молоком. Если как утверждается в него входят все необходимые вещества для развития ребёнка, тогда хорошо. Но, как ни крути, только грудное молоко может дать ребёнку отличный иммунитет, а это немаловажно.
В названии статьи указано слово "новорожденных", а речь идет о питании детей как минимум 8-ми месячного возраста. Иначе, какие могут быть фруктовые соки? А про новорожденных, собственно, ничего и нет. Вот захочет молодая и неопытная мама узнать, что ей делать с недельным или месячным ребенком, у которого запор - а такое бывает почти у всех - да не тут-то было. Или еще хуже: попытается впихнуть крохе овощное пюре. Но, надеюсь, до этого не дойдет. Так что, будьте внимательны мамы, не всем статьям можно верить. Ну а если у грудничка запор, сделайте себе салатик из вареной свеклы и моркови, заправьте растительным маслом и покрошите туда укроп. Результат вам понравится, проверено на себе, вернее, на своем сыне.
Правильное питание, о котором вы прочитаете в 
0
