Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Пятница, 29.03.2024
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов Скидки|акции
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Воспитание и развитие детей [32]
Полезное детям [14]
Здоровье, здоровое питание [28]
Беременность, роды, для новорожденного [15]
Полезная информация для родителей [34]
Дети и спорт [6]
Образование [26]
Учеба, карьера, работа [16]
Праздники и подарки [26]
СМИ [3]
Обучение детей [9]
Игры и игрушки [31]
Животные и дети [4]
Творчество [16]
Одежда и мода, прически, имидж [27]
Магазины, покупки [17]
Воспитание детей [21]
О детском развитии [5]
Путешествия, туризм, отдых [9]
Переходный возраст [3]
Мамам на заметку [6]
Обучение и развитие [20]
Видео, мультфильмы [13]
детская комната [10]
для новорожденных [7]
Детское здоровье [8]
 

Детское видео
  Каникулы в Простоквашино на английском и татарском языках
Каникулы в Простоквашино

Nickelodeon на detkiuch.ru
Nickelodeon

Губка Боб на detkiuch.ru
Губка Боб и его друзья

Крокодил Гена на английском
Крокодил Гена на английском

Малыш и Карлсон на английском
Малыш и Карлсон говорят на английском

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 

 
Главная » Статьи » Статьи для родителей » Здоровье, здоровое питание

Детское ожирение: помоги своему ребенку

Проблемой похудения в наши дни озабочены многие. Молоденькие девушки и зрелые женщины отказываются есть хлеб, не могут нормально посидеть за праздничным столом, делятся диетами, впадают в настоящую депрессию при каждом новом килограмме – куча проблем с этим лишним весом! Да, проблема серьезная – и для молодых, и для более зрелых. Всем хочется быть красивыми и здоровыми, всем хочется долго и красиво жить.

Но еще серьезнее эта проблема для детей и для подростков. Врачи отмечают увеличение процента ожирения у школьников. И если у маленьких детей это не вызывает такого большого беспокойства – вытянутся, похудеют, - то лишний вес у ребенка школьного возраста должен насторожить и серьезно озаботить родителей.

Из-за лишнего веса идет нагрузка на внутренние органы и системы. Значительно труднее дети переносят психологический аспект ожирения: сверстники дразнят маленького толстуна. Не каждый ребенок может это выдержать без эмоций, не все могут смириться с унижениями и обидами. А последствия могут быть самыми плачевными.

Врачи и диетологи утверждают, что ожирение – результат низкой физической активности и перекармливания. Значит, мало уроков физкультуры, значит, надо заинтересовать ребенка какой-нибудь секцией или утренними пробежками. А это должно быть родительской заботой. И чем раньше начнется борьба с лишним весом у ребенка, тем лучше.

Еще один нюанс современности: компьютер заполонил и нашу, и детскую жизнь. На нем не поработаешь на бегу, а, к сожалению, только сидя – опять обездвиженность. Можно ввести правило: сколько часов ребенок проводит за компьютером – столько часов он занимается спортом. В необходимости сбросить ненавистные килограммы ребенка надо убедить и активно помогать ему в этом, ведь своими силами с ожирением он не справится.

Врачи называют в качестве одной из причин ожирения низкую культуру питания. Имеется в виду увлечение сладким и мучным, жареным и копченым в ущерб фруктам и овощам. А это, согласитесь, проблема родителей: что они подают на стол, тем ребенок и питается. Если хотите помочь своему ребенку, нужно менять пищевые привычки всей семьи. Ваш ребенок не сможет есть диетический салат, когда рядом мама с папой будут кушать жареную картошку! Да и для вашего здоровья правильная еда пойдет только во благо.

Выбросьте все сковородки из дома, научитесь готовить блюда на пару, вместо сладостей покупайте фрукты. За неимением других продуктов ребенок будет кушать то, что есть в доме, а со временем пристрастится к новым блюдам. Наградой будет избавление от лишнего веса.


Категория: Здоровье, здоровое питание | Добавил: fill-74 (12.05.2011)
Просмотров: 2422 | Комментарии: 8 | Теги: здоровье ребенка

Похожие материалы
Комментарии: 8
avatar
8 Настя Войтенко • 10:03, 01.12.2015
Первой и самой важной причиной ожирения ребенка это переедание. И чаще всего тут вам и доктор не поможет, да можно водить в секцию и не только. Но для лечения ожирения нужно только время. Терпение и все будет в норме
avatar
7 fill-74 • 15:15, 11.09.2012
помогут, только усилий придется прикладывать гораздо больше
avatar
6 guru71 • 13:41, 11.09.2012
Огромную роль в физическом развитии ребенка играют гены ... если есть предрасположенность к полноте, как ,например, у родителей, то вряд ли помогут ограничения в еде и спортивные нагрузки
avatar
5 Sokol85 • 20:35, 02.08.2012
Решить эту проблему не так уж и просто. У ребенка может быть такое телосложение, вот он и не может похудеть или еще что-нибудь в таком роде .Но не бойтесь он это все перерастет.
avatar
4 laychik • 13:57, 29.05.2012
Да, проблема детского ожирения существовала и будет существовать всегда. Но не смотря ни на что с ним обязательно нужно будет бороться. В первую очередь нужно сделать жизнь вашего ребенка более активной, подвижной и не стоит забывать о питании вашего ребенка. Ведь большую часть ожирения вызывает именно неправильное питание. Так что дорогие родители, если у вас возникла такая проблема то не сидите сложа руки, а начинайте действовать прям сейчас.
avatar
3 lancuster • 18:11, 06.05.2012
Мне толком и добавить-то нечего. Скажу одно: организм формируется и настраивается на приём определенной еды ещё с детства. Дети, привыкшие есть одну синтетическую пищу, с трудом перейдут на здоровую. Также и дети, которые питаются здоровой пищей, вряд ли смогут переварить всю эту химию и фаст-фуд...
Но ничего не попишешь, против природы не попрешь, если в роду у ребенка были "полные" родственники. Ещё хуже - если один из родителей "полный" человек. sad
avatar
2 OlgaBeaje • 23:50, 03.04.2012
Да, очень важно следить за питанием ребенка с самого раннего возраста. В пору уже запасаться пароваркой (можно еще и хлебопечку, чтобы печь домашний малокалорийный хлеб). А пароварка вообще находка - позволяет готовить здоровую, богатую витаминами пишу (да и легко это - поставил таймер и занимаешься другими делами по дому). Также очень важно не потакать требованиям ребенка в желании употреблять всевозможные малополезные продукты (газировка, чипсы, очень много шоколада). Сама себя вспоминаю в детстве и понимаю что будет не очень легко, но это все делается для блага ребенка.
avatar
1 ailon • 12:37, 10.01.2012
Все очень точно - невозможно вырастить здорового ребенка, если семья не ведет здоровый образ жизни!
Обязательны спортивные или танцевальные занятия, а лучше и то и другое, полное отсутствие сладких газированных напитков и фаст-фуда. И обязательно - занятия физкультурой самих родителей, например, мы с дочкой занимаемся вместе, она уже сейчас, в двухлетнем возрасте, считает нормальным регулярные занятия физкультурой, знает некоторые йоговские асаны biggrin .
А проблема действительно острая - страшно смотреть на толпы девочек-подростков объемами превосходящих бегемотиков surprised ! Надеюсь в своей семье мы справимся с этой напастью
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык женское здоровье детский праздник обучение образование учеба обучение детей мода творчество Детская комната детское здоровье путешествия караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей полезное для родителей  

Новое на форуме
 
  • Полка для ванны Gromell, поделитесь пожалуйста отзывами (6)
  • Какой ароматический диффузор лучше? (1)
  • Новогодняя коллекция Bago home, мой отзыв на любимый аромат (6)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям. Условия использования
    Если считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь. Конфиденциальность
    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2024
    Анализ веб сайтов