Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Пятница, 09.12.2016
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Статьи для родителей [406]
Статьи о семье [23]
Пресс-релизы [5]
статьи для родителей [29]
Дети и спорт [28]
Обучение и развитие детей [30]
Воспитание ребенка [29]
Дом и уют [29]
Здоровье, здоровое питание [30]
Детство [10]
Игры и игрушки [30]
Дети и животные [2]
Образование [30]
Отдых, путешествия с детьми [31]
Беременность, роды, для новорожденных [30]
Имидж, одежда и мода [30]
Товары для детей [32]
Детские игрушки [30]
Изучение иностранного языка [27]
Игры для детей [29]
Статьи про детские игры, в том числе компьютерные
учеба, школа [30]
детская одежда [29]
детское здоровье [31]
Питание [16]
Праздники и подарки [31]
Творчество [17]
Детское видео, мультфильмы для ребенка [7]
Красота [19]
Одежда и обувь [14]
Семья и отношения [7]
Магазины, покупки [10]
Развитие ребенка [22]
Отдых и путешествия [13]
Воспитание и развитие детей [24]
Уютный дом [19]
Полезное для родителей [24]
Детское здоровье и безопасность [24]
Здоровье [11]
В ожидании ребенка, о новорожденных [16]
Детские товары [16]
подготовка к школе [1]
обучение, образование [8]
 

Детское TV online
  4KIDS - Смешарики и другие интересности на ТВ detkiuch.ru
Смешарики и другие мультики

Ералаш трансляция ТВ на detkiuch.ru
Ералаш

английский онлайн для детей и взрослых
Изучаем английский онлайн

Малыш и Карлсон на английском
Малыш и Карлсон говорят на английском

ТВ Улыбка ребенка на detkiuch.ru
Телеканал "Улыбка ребёнка"

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 15
Гостей: 12
Пользователей: 3
Egorgrofe, C3tEagen, Andreytauth
 

 
Главная » Статьи » Питание

Заботимся о правильном питании ребенка

Заботимся о правильном питании ребенка

вкусное и полезное питание детейВсе родители желают видеть, как их дети растут здоровыми, развитыми, умными и красивыми. Правильное, качественное, полноценное и сбалансированное питание непосредственно влияет это.

Правильное питание способствует развитию и росту всего организма, нервной системы, укреплению иммунитета, выполняет строительную и энергетическую функцию. Обязательно должен соблюдаться режим питания. Дети до трех лет должны питаться пять – шесть раз в сутки, дошкольники трех – шести лет, а также школьники – не менее четырех раз в день. Меню должно быть разнообразным, включая в себя продукты с достаточным количеством витаминов, белков, минеральных веществ, аминокислот, углеводов и жиров. Нарушение режима питания может привести к появлению гастрита, различных болезней, быстрому утомлению ребенка, рассеянному вниманию, снижению памяти, раздражительности, авитаминозу, нарушению обмена веществ.

Лучшая еда для новорожденного как известно – это грудное молоко. При недостаточном его количестве или в случае отсутствия такового, ребенка кормят смесью. В полгода начинают постепенно вводить прикорм, знакомят малыша с новой пищей. Вводя в рацион новые продукты, не забывайте про соответствие особенностям пищеварительного тракта. После одного года родители начинают давать некоторые продукты со своего стола и к трем годам ребенок уже знаком со взрослой пищей. Овощные и фруктовые пюре, каши, супы, компоты, молоко или молочная смесь являются основной едой, но в рацион вводят в достаточном количестве мясо, яйца, рыбу, хлебобулочные изделия, сыр, кисломолочные продукты. Завтрак и обед должны быть наиболее калорийными, ужин – более легким.

Покупая продукты, обращайте внимание на срок годности, тщательно составляйте меню, готовьте только свежие блюда для своего малыша, не храните их в холодильнике. Если ребенок не хочет кушать, не перекармливайте его. Подавайте еду теплой, она благоприятнее, да и ребенок от холодной или горячей пищи будет отказываться. Вы сможете в любой ситуации приготовить и подогреть еду для своего ребенка и всех членов семьи на кухонных плитах, сочетающих газовые и электрические конфорки. Продуманное и удобное оборудование кухни поможет сделать процесс приготовления и заботы о правильном питании приятным и быстрым. А встраиваемые комбинированные варочные панели не только незаменимы в случае проблем с электричеством или газоснабжением, но и расширяют спектр кулинарных возможностей, потому как газовые плиты, например, больше подходят для быстрой готовки, а электрические - для томления. Плюс экономия средств на электроэнергии.

В три – семь лет уже можно учитывать вкусы ребенка, готовя ему ту еду, которую он любит, блюда при этом должны быть вкусными, полезными и разнообразными. В меню школьников до четырнадцати лет обязательно должны присутствовать разнообразные мясные и молочные продукты, белки, жиры, углеводы, пища должна быть калорийной. Рациональное и качественное питание существенно влияет на физическое, психическое развитие ребенка, способствует повышению трудоспособности, хорошей успеваемости, нормальной жизнедеятельности. Правильное питание с раннего возраста является профилактикой возникновения различных заболеваний.


Категория: Питание | Добавил: yulya0010 (19.03.2015)
Просмотров: 496 | Комментарии: 2 | Теги: бытовые приборы, кухня, здоровое питание

Похожие материалы
Комментарии: 2
avatar
2 IngaPetren • 11:56, 25.03.2015
Следить за питанием ребенка -очень важно! Сейчас часто можно встретить не просто пухленьких детей, а уже
страдающих ожирением. Причиной широкого распространения детских проблем с весом
является глобальный сдвиг питания в сторону повышенного потребления
высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров и низким
содержанием витаминов, минералов и других здоровых питательных микроэлементов.
Ну и к тому же физическая активность детей тоже значительно снизилась.
avatar
1 lancuster • 00:22, 20.03.2015
Как показывает жизненная практика, питаться тоже нужно уметь. Причём с самого детства. Чтобы потом в будущем не маяться со здоровьем и не бегать по всем врачам.
То, что описано в данной статье, я знал ещё очень давно. Проблема ведь не только в том, что ребенка не тем кормят. Нынешние детские смеси и каши стоят недешево. Поэтому некоторые родители могут экономить на рационе ребенка. Но ведь экономия - это не всегда хорошо. Сэкономил сейчас - получил проблемы в будущем.
avatar
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развлечения развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык обучение образование женское здоровье детский праздник учеба обучение детей мода Детская комната детское здоровье путешествия для новорожденного караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей  

Новое на форуме
 
  • Ребенку год, стоит ли заводить животное. (39)
  • Колики у грудничка (6)
  • когда надо начинать читать книжки детям (26)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии прямой ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям.
    Если Вы считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь

    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2016
    Бесплатный анализ сайта