Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Среда, 07.12.2016
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Категории раздела
 
Статьи для родителей [406]
Статьи о семье [23]
Пресс-релизы [5]
статьи для родителей [29]
Дети и спорт [28]
Обучение и развитие детей [30]
Воспитание ребенка [29]
Дом и уют [29]
Здоровье, здоровое питание [30]
Детство [10]
Игры и игрушки [30]
Дети и животные [2]
Образование [30]
Отдых, путешествия с детьми [31]
Беременность, роды, для новорожденных [30]
Имидж, одежда и мода [30]
Товары для детей [32]
Детские игрушки [30]
Изучение иностранного языка [27]
Игры для детей [29]
Статьи про детские игры, в том числе компьютерные
учеба, школа [30]
детская одежда [29]
детское здоровье [31]
Питание [16]
Праздники и подарки [31]
Творчество [17]
Детское видео, мультфильмы для ребенка [7]
Красота [19]
Одежда и обувь [14]
Семья и отношения [7]
Магазины, покупки [10]
Развитие ребенка [22]
Отдых и путешествия [13]
Воспитание и развитие детей [24]
Уютный дом [19]
Полезное для родителей [24]
Детское здоровье и безопасность [24]
Здоровье [11]
В ожидании ребенка, о новорожденных [16]
Детские товары [16]
подготовка к школе [1]
обучение, образование [8]
 

Детское TV online
  Малыш и Карлсон на английском
Малыш и Карлсон говорят на английском

Ну, погоди! трансляция ТВ на detkiuch.ru
Ну, погоди!

Диснеевские мультфильмы на ТВ detkiuch.ru
Лучшие диснеевские мультсериалы

Джимми Неитрон - Мальчик гений на ТВ detkiuch.ru
Джимми Неитрон - Мальчик гений

Nickelodeon трансляция ТВ на detkiuch.ru
Nickelodeon

 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 9
Гостей: 8
Пользователей: 1
C1qEagen
 

 
Главная » Статьи » Питание

Введение рыбы в рацион питания ребенка

Введение рыбы в рацион питания ребенка

 http://ag-russia.ru/Рыба относится к самым  полезным продуктам, поэтому она обязательно должна присутствовать в рационе питания малыша. Но вводить ее в меню следует постепенно.

К 10 месяцам кроха уже кушает не только фруктовые и овощные пюре, но и разнообразные каши, а также пюре мясные. Теперь можно познакомить малыша и с рыбными блюдами.
Организм растущего ребенка особенно нуждается в белке, который содержится как в мясе, так и в рыбе. Белок жизненно необходим, поскольку является строительным материалом клеток детского организма. Белок содержится в мясе, рыбе, орехах, бобовых и грибах. Но фасоль, фундук или любые грибы еще рано вводить в питание малыша, поэтому остается только мясо и рыба. По сравнению с мясом, рыба усваивается намного лучше, так как в ее состав входят не вырабатывающиеся в организме человека аминокислоты.

В состав рыбьего жира входит много полиненасыщенных жирных кислот, которые значительно улучшают мозговую деятельность. Помимо этого, в составе рыбы нет тугоплавких жиров, которые еще не может переварить детский организм.
Она является ценнейшим источником фтора, фосфора, железа, магния и калия. Все эти микроэлементы необходимы малышу в период интенсивного роста и развития.

Рыбу вводят в рацион питания ребенка после 9 месяцев уже после освоения мясного прикорма. Рыбные блюда рекомендуется давать малышу 1-2 раза в неделю и лучше всего делать это в обеденное время, начиная с небольшого количества нового блюда (на кончике ложки), затем 1-2 чайные ложки, постепенно доводя объем рыбного пюре до 100 грамм.
Врачи рекомендуют давать деткам морскую рыбу (лосось, треска, камбала, пикша, хек), поскольку она менее аллергена и в ней содержится больше необходимых микроэлементов. Из речной рыбы лучше выбирать ту, в которой мало костей (форель, судак, толстолобик).

Если нет времени или возможности для приготовления блюд из рыбы для малыша, то можно воспользоваться готовыми детскими рыбными консервами, которые продаются в сочетании с макаронными изделиями, крупами или овощами и содержат не более 20% гарнира. При покупке баночной продукции необходимо обратить внимание на степень измельчения пюре: есть мелко измельченные (для малышей от 9 месяцев), крупно измельченные (для детей 11-12 месяцев) и приготовленные небольшими кусочками (для деток после года).

Конечно же, рыба, приготовленная своими руками из свежих продуктов и в домашних условиях, намного лучше консервированной. Для малышей рыбку можно варить или готовить на пару.
Со временем рыбное меню можно разнообразить: тефтельки, котлеты, запеканки и супы. Например, можно приготовить очень вкусный рыбный пирог. Для этого очищенную белую рыбу следует отварить в молоке, добавить туда морковь, нарезанную кубиками, и немного консервированного горошка. Затем бульон нужно слить, а готовую рыбку нашинковать.
С удовольствием малыши кушают и рыбный суп, который готовится на рыбном бульоне вместе с овощами. Лучше всего с рыбой сочетается картофель, морковь и цветная капуста.
Также детки обожают рыбные котлетки, приготовленные на пару.
Одним их преимуществ рыбных блюд является то, что на их приготовление не нужно тратить много времени.

здоровое питание ребенкаУ рыбы есть только один недостаток – она является высокоаллергенным продуктом. Поэтому деткам, у которых есть склонность к любым аллергическим реакциям (опрелости, кожные высыпания, диатез и т.д.), не рекомендуется вводить рыбные блюда до трех лет. Иногда аллергия на рыбу подразумевает и непереносимость любого морепродукта.


Категория: Питание | Добавил: leader (30.03.2015)
Просмотров: 1096 | Комментарии: 3 | Теги: питание ребенка, здоровое питание

Похожие материалы
Комментарии: 3
avatar
3 IngaPetren • 11:02, 02.04.2015
Наш ребенок от рыбы категорически отказывается. Причем не важно какой это вид или как она приготовлена, все равно не упросишь. Поэтому с 3 лет начали подбирать сыну витамины группы В и Омега-3.
avatar
2 Angela_ • 07:17, 01.04.2015
У меня ребёнок рыбу любит с года. Тогда я покупала минтай или хек и просто обжаривала в муке на сковороде. Для гарнира использовала картофельное пюре. Потом начала давать рыбный супик. Рыбу для его приготовления я покупала исключительно красных сортов. Сейчас дочке 3 года и она очень любит селёдку и солёную скумбрию. Косточки она ещё сама не может выбирать, поэтому это делаю я. 
Рыба должна обязательно присутствовать в рационе ребёнка после 9 месяцев. Хотя бы раз в неделю нужно устраивать рыбный день. В нашей семье это - за правило.
avatar
1 Виктория2015 • 09:40, 31.03.2015
Я своему сыночку рыбу начала давать с 9 месяцев, так как малыш у нас был крупный мы весь прикорм по совету нашего педиатра вводили чуть-чуть раньше. Сначала он ел отварную рыбу с удовольствием, но в 1,5 года вообще отказался от рыбы в любом виде . Знаю, что рыбу для здоровья нужно кушать, но и заставлять детей кушать нелюбимую еду тоже не стоит...
avatar
 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развлечения развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык обучение образование женское здоровье детский праздник учеба обучение детей мода Детская комната детское здоровье путешествия для новорожденного караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей  

Новое на форуме
 
  • Ортопедическая обувь на заказ . Есть у кого-нибудь отзывы (8)
  • Волонтерские организации в случаи болезни ребенка (6)
  • Куда поступать ребенку после 9-го класса? (34)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии прямой ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям.
    Если Вы считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь

    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2016
    Бесплатный анализ сайта