Польза прогулок на велосипеде для здоровья детей

К счастью, в настоящее время люди вновь начали заботиться о своем здоровье. В моду снова входят занятия спортом и здоровый образ жизни.
Как известно, дети копируют поведение взрослых людей, в частности своих родителей. И если мамы и папы желают привить своим детям хорошие привычки, они должны показать это на собственном примере.

Одно из приятных и полезных занятий, которое можно проделывать совместно со своими детьми, одновременно получая физические нагрузки и удовольствие от прогулок на свежем воздухе – это езда на велосипеде.
Ученые подтверждают, что велосипедный спорт способен продлить жизнь лет на пять.

Нагрузка, которую испытывает тело человека во время такой езды, благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, снижая вероятность появления инфаркта.
Особое место велосипед занимает  в оздоровлении детей. Помимо массы удовольствия, такие прогулки приносят много пользы. Во время езды задействованы большая часть мышц ног, бедер, ягодиц, спины.  К тому же развиваются мышцы на руках, и оттачивается координация движений.
Особую пользу велосипед приносит детям, имеющим лишний вес. Что еще может так легко и интересно поспособствовать укреплению здоровья, веселой прогулке и улучшению внешних данных, нежели езда на велосипеде?

Ни для кого ни секрет, что дети современности мало играют в подвижные игры и с большим удовольствием сидят дома за мониторами компьютеров или телевизоров. И вот как раз велосипед может оказаться тем волшебным  средством, который спровоцирует большое желание совершать прогулки как можно чаще.

Во время катания на велосипеде (скейте, роликах, самокате) у детей на свежем воздухе легкие начинают работать в полную силу, достаточно обогащая кровь кислородом.
Тем родителям, которые желают укрепить иммунитет ребенка, езда на велосипеде, тем более на свежем воздухе, как раз может расцениваться как начальная стадия закаливания детского организма. Во время велосипедных прогулок вырабатывается гормон счастья -  эндорфин. А мы же все хотим сделать деток счастливыми и здоровыми!

Для того чтобы велосипед приносил только пользу детям, нужно соблюдать некоторые простые правила.

• Например, не стоит садиться на него сразу после приема пищи.
• После долгого перерыва не стоит совершать слишком длительную прогулку, уменьшив, таким образом, нагрузку на детские коленки и спину.
• Желательно приобрести средства защиты для начинающего велосипедиста.
• Не нужно принуждать, если ребенок в данный момент не желает кататься.

Приучать к езде на велике можно с того времени, как ребенок научится хорошо сидеть. Производители велосипедов для детей, учитывая пожелания родителей и основываясь на маркетинговые исследования, разрабатывают детские велосипеды для различных возрастов, начиная с 6-7 месяцев. Ознакомиться со всеми возможными моделями детских велосипедов и подобрать для себя подходящий можно в электронном каталоге ek.ua/m604.htm.
Для таких крошек выпускают трехколесные модели с ручкой-тростью сзади, с помощью которой родители берут на себя функцию управления. Кроме этого, велосипеды для самых маленьких оснащены средствами безопасности, такими как бампера, ремни безопасности, блокировка педалей и руля. К тому же, подобный детский транспорт довольно устойчив.
 
Не менее полезными для малышей являются следующие модели первых транспортных средств -  беговелы. На них детки удобно устраиваются и перемещаются, отталкиваясь ножками от пола. От обычного двухколесного велосипеда беговел отличается тем, что у него отсутствуют педали.

Для деток, достигших 4-х лет, можно приобретать двухколесные велосипеды с двумя маленькими фиксирующими колесами сзади. Подобный велосипед поможет научиться полноценно кататься и обеспечит устойчивость. Как только навыки катания на двухколесном велосипеде у ребенка будут на высоком уровне, можно будет снять дополнительную пару.
Далее приобретаются модели велосипедов, ориентируясь на возраст ребенка и его предпочтения.

Стоит подарить велосипед ребенку, чтобы сделать важный вклад в его оздоровление, развитие ловкости, выносливости и силы, уверенности и, конечно же, сделать счастливым.