Хотим начать разговор о том, что почти все инструктора по плаванию разделяют мнение, что особых ограничений в том, когда деткам начинать плавать, не существует. Просто родителям необходимо осознавать, что младенцы легко могут научиться держаться на воде или в воде, но вот с самой техникой плавания лучше всего начинать знакомство по достижению ребёнком 3-летнего возраста.

Знакомство детей с водной средой начинается еще в утробе матери. Затем малютки с удовольствием купаются в ванночке, и чтобы этот процесс приносил малышу удовлетворение необходимы яркие и интересные детские игрушки для купания.

Родители могут дать первые уроки по технике плавания своему ребёнку самостоятельно. В первую очередь необходимо научить вашего малыша держаться на воде. В игровой форме можете ознакомить его с законами физики, расскажите и покажите, как ведет себя ваше тело в воде, как вода сопротивляется его движению, как она может поддерживать вас в горизонтальном положении, и как вы тонете, находясь вертикально. Все это необходимо ребёнку, чтобы понять законы природы, почувствовать вод. А это, в свою очередь, облегчит понимание ребёнком техники плавания.

Наиболее удачный период для такой «науки» как плавание – младший школьный возраст. Именно в этом возрасте ребята способны уже внимательно слушать инструктора и верно выполнять все его просьбы и указания. Целесообразно привести ребёнка на групповые занятия по плаванию, где обучение происходит под руководством тренера-профессионала, в 6-7 лет.

Родители же, начиная с 3-летнего возраста, могут изучать с ребёнком самостоятельно основы плавания: держаться на воде, держаться под водой, правильно набирать воздух, задерживать дыхание, выпускать воздух.

Теперь мы хотим предложить вашему вниманию несколько простых упражнений, которые должны понравиться вашему малышу. Главное правило, которым надо руководствоваться: превратите ваше обучение в игру, обязательно покажите все действия на себе, чтобы ребёнок видел, как это занимательно выглядит со стороны.

«Пузыри». Необходимо сделать очень глубокий вдох, опустить лицо в воду, а затем очень медленно начать выпускать воздух через рот. Понемногу доходите до 15-секундной задержки. Объясните, что воду глотать ни в коем случае нельзя. Далее научите малыша поворачивать голову влево, не отрывая голову от воды, и дышать (т.е. когда ребёнок повернёт голову в сторону и рот окажется снаружи, сделать глубокий вдох, а при возвращении в положение «лицо в воде» сделать выдох).

«Поплавок». Сразу ребёнок делает глубокий вдох, задерживает дыхание, а затем окунается в воду с головой и обхватывает коленки руками. Он тут же всплывёт как поплавок. Когда же ребенок научиться задерживать дыхание на 25-30 секунд, предложите ему сделать тоже самое, только без вдоха. Естественно, «поплавок» начнет тонуть.

Таких интересных упражнений очень много. Мы не будем описывать их все. Сейчас много литературы на такие темы, как игры на воде, самостоятельное обучение плаванию детей и др. Удачи вам в ваших начинаниях! Будьте здоровы!