Чем можно помочь беременной при некоторых недугах, не прибегая к медикаментам.

Будущая мамочка стала чаще тревожиться, испытывать страхи, либо она попала под влияние депрессии, что же предпринять? Наилучшим действием будет обращение к психологу.  Но если у вас нет такой возможности или острой необходимости, попробуйте себе найти занятие, приносящие вам удовольствие и успокоение. Это может быть какое-либо рукоделие или же рисование, также может помочь прийти в хорошее расположение духа посещение театров, выставок. Возможно, вам захочется посещать какой либо кружок, либо мастер-класс, или же пройти обучение английскому языку, то есть заняться тем, на что раньше у вас не было времени и что поможет вам отвлечься от тревог или плохих мыслей. Если вы не суеверны, то большое удовольствие приносит посещение детских магазинов и покупки.

В случае гипертонии. Повышенное давление нельзя оставлять без внимания, так как его последствия довольно серьезны. Оно может стать причиной недостаточного притока крови к плаценте и даже задержки развития плода. Обязательно следует поставить в известность вашего врача, который занимается ведением беременности в Санкт-Петербурге или любом другом городе вашего проживания, а также периодически измерять и записывать показания давления, что бы врач смог определить динамику вашего состояния. А привести его в норму помогут такие ягоды: клюква, калина и черноплодная рябина. Не лишним будет всё же проконсультироваться по поводу их употребления в пищу.

Цистит. Это заболевание мочеполовой системы, при котором становится довольно болезненно ходить в туалет, да и частота позывов будет приносить неудобства. Чтобы справиться с воспалением мочевого пузыря, обычно применяют уросептики  и противовоспалительные препараты. Но в деликатном положении будущей маме могут помочь и фитосредства. Такие как отвар шиповника, почечный чай, отвары из крапивы и одуванчика, которые являются мочегонными средствами.  В течение дня стоит выпивать не менее 2,5 л. жидкости. Также отличным средством против цистита может быть брусника, бактерицидная, она не даст возможности бактериям прикрепиться к стенкам мочевого пузыря.

При запорах вам стоит пересмотреть свой рацион, употреблять больше жидкости, овощей и фруктов.  Для быстрой помощи организму подойдет такое блюдо. Свеклу отварить, натереть на крупной терке, добавить мелко нарезанную и предварительно замоченную курагу, заправить несколькими ложками йогурта, кефира, можно добавить сахар по вкусу. В качестве украшения подойдут листочки мяты.

При гингивите – чувствительности и  кровоточивости десен не будет лишним полоскать полость рта отваром из ромашки, календулы или шалфея. Также эффективен будет и массаж десен, который можно делать указательным пальцем. Но, проводя эти меры, все же следует посетить стоматолога и на приеме оповестить о том, что вы ожидаете ребенка, так как проблемы зубов при беременности - довольно частое явление.

При болях в спине вам могут помочь занятия на фитболе, плавание и гимнастика для беременных. Не отказывайтесь от ношения бандажа. При первых признаках усталости не пренебрегайте возможностью отдохнуть.