Главная Регистрация
Приветствую Вас Гость
Воскресенье, 11.12.2016
Главная Статьи о детях Новости Гостевая Форум Каталог сайтов
Форма входа
 
Логин:
Пароль:
 

Меню сайта
 
 

Статистика
 
Яндекс.Метрика
Мы в соцсетях
 


 
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Форум о детях и для их родителей » Все о детях, семье и семейных отношениях » Физическое развитие » Как сохранить форму после беременности?
Как сохранить форму после беременности?
wiqtoriaДата: Понедельник, 05.03.2012, 17:46 | Сообщение # 1
Сержант
Сообщений: 38
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Многие считают, что беременность, обязательно, влечёт за собой и увеличение веса. Это не так. Просто надо начинать следить за питанием. Необходимо запомнить , что нельзя кушать что захочется и сколько хочется.
Первое и обязательное условие это, по часовой режим питания, тогда у вас не будет возникать постоянно, что то в себя забросить.
Следует увеличить приём продуктов содержащих кальций: нежирный творог,  брынзы( твердые сыры очень калорийны), икра, коровье масло и яйца. Это поможет вам сохранить ваши волосы и зубы. Но если возникает проблема с выпадением волос , то попейте таблетки кальция , конечно же, только после консультации с гинекологом.
Ежедневно, на ночь надо съедать одно яблоко, это налаживает стул и даёт гарантию , что у вас и малыша будет хороший гемоглобин.
Чтобы избежать растяжек на животе, начинайте питание кожи, прямо с первых месяцев, растирая её жирными питательными кремами, чтобы кожа стала эластичнее. Когда начнёт расти живот, обязательно носите поддерживающий пояс, для беременных.
Позаботьтесь о подборе лифчиков, по мере увеличения груди приобретайте новый. Лифчики должны быть из хлопчатобумажной ткани, с широкими бретельками, чтобы жестко удерживать грудь не давая ей отвиснуть, этих же правил придерживайтесь и во время кормления.
 
АстраДата: Суббота, 12.04.2014, 01:25 | Сообщение # 21
Рядовой
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Действительно, каждая женщина индивидуальна, и у каждой из нас свои гормональный фон, конституция, наследственность и пр. особенности, но есть только один способ сохранить здоровье и отличную физическую форму - здоровое питание и физическая активность. Причем такой режим поможет восстановить нормальную форму как страдающим от избытка веса, так и от его недостатка. Измените свои вкусовые привычки, не заедайте свои проблемы горой сладостей и активно проводите время со своим ребенком. Это же ведь так просто.
 
yulya0010Дата: Четверг, 24.07.2014, 23:43 | Сообщение # 22
Лейтенант
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
В моем случае, пожалую, основную роль сыграла наследственность в сохранении фигуры после беременности. Я ела много, все, что хотела, набрала за период беременности ровно десять килограммов. Потом после родов не могла похудеть где-то года два, но потом просто взяла себя в руки, стала меньше кушать и похудела без всяких растяжек и целлюлита. Хорошо помогает спорт, но я в этом плане ленивая)
 
Galina8888Дата: Суббота, 15.11.2014, 11:45 | Сообщение # 23
Рядовой
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
После родов с месяц, ничего не делала, была слабость. Позже прочитала ряд справочников, а именно ,,Идеальная форма после родов,,. Скажу честно материал не помог восстановить прежнюю форму, посоветую только одно, как можно меньше есть жирного, лучше обратиться к врачам, ну и побольше заниматься спортом.

VVVc
 
ekaterina25Дата: Среда, 03.12.2014, 22:03 | Сообщение # 24
Рядовой
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Всем привет!девчонки я до беременности весила 47 кг,вышла из роддома-61 кг,не влазила ни в одну вещь,депрессия была ужасная.А похудеть мне помогло грудное вскармливание и ежедневные прогулки с коляской,гуляла по два раза в день,получается по 4-5 часов день- ходьба,но для этого нужна удобная обувь,за месяц 11 кг сбросила.Всем удачи!

250787лфенф

Сообщение отредактировал ekaterina25 - Среда, 03.12.2014, 22:07
 
SandraaДата: Пятница, 16.10.2015, 16:59 | Сообщение # 25
Рядовой
Сообщений: 18
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Девочки, а вы когда покупали одежду и уже поправились, вы брали еще больше или на уже сложившийся размер?
 
АнгелаДата: Воскресенье, 18.10.2015, 10:18 | Сообщение # 26
Рядовой
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Мне вообще повезло, я всю одежду, кроме верхней, брала у сестры. Она в период
беременности поправилась больше меня. А вот шубку, я покупала на тот размер,
который был, но с учетом живота, http://ftvzolotoeruno.ru/uploads/products_images/thumbs/1440102370_glavn.jpg Под ней не видно было живота, потмоу и не давила. сейчас я ношу ее под пояс
 
SandraaДата: Воскресенье, 18.10.2015, 15:24 | Сообщение # 27
Рядовой
Сообщений: 18
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Я так переживаю, что поправлюсь сильнее и потому не покупаю одежду((
 
KakayaДата: Вторник, 20.10.2015, 10:10 | Сообщение # 28
Рядовой
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
заняться собой спортом и правильно питаться
 
sterosДата: Вторник, 17.11.2015, 09:20 | Сообщение # 29
Сержант
Сообщений: 38
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
У меня например жена, после родов 2 года еще была полной, потом постепенно начала заниматься, бегать по утрам, сидела на кашках, потом начала на волейбол ходить как и раньше и за 3 месяца стала такой, какой была до родов, спорт быстро убирает лишние килограммы
 
serhio771Дата: Четверг, 19.11.2015, 19:11 | Сообщение # 30
Полковник
Сообщений: 158
Награды: 0
Репутация: 1  ±
Замечания:  ± Offline
Милым дамам можно посоветовать только одно - не полнейте.
Я без всякого сарказма это говорю, потому что моя жена не была худой до родов, а после второго ребенка заметно поправилась. И сейчас ей сбрасывать вес намного тяжелее с годами. Суть вопроса такова - мужской организм и женский это два разных понятия и мужчине немного легче расстаться с килограммами чем женщине. Вот поэтому и методики одни и те же  - диета, гимнастика и контроль над собой.


https://vk.com/id222276517 Panda
 
evvva86Дата: Пятница, 29.01.2016, 01:56 | Сообщение # 31
Рядовой
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0  ±
Замечания:  ± Offline
Занимаюсь на эллиптическом тренажере, ходить в спортзал просто некогда, а дома минут по 40 заниматься могу https://www.cbh.su/shop/cardio/carbon-e304/ и отзыв у меня только положительный. Денег, которые потратила не жалко. Кроме ног, нагрузка еще и на корпус какая-никакая. Чтоб не скучать, смотрю кино во время тренировки.

evvva86
 
Форум о детях и для их родителей » Все о детях, семье и семейных отношениях » Физическое развитие » Как сохранить форму после беременности?
Страница 2 из 2«12
Поиск:


 
Поиск по сайту
 
 

КОНКУРСЫ!
 
Конкурс ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА.

Юные таланты, участвуйте в наших конкурсах, пишите рассказы и стихи, рисуйте и присылайте нам свои творения!

 

Облако тегов
  здоровье ребенка физическое развитие детей беременность семья детская одежда игры детские игрушки для новорожденных развлечения развитие ребенка творческое развитие воспитание детей иностранный язык обучение образование женское здоровье детский праздник учеба обучение детей мода Детская комната детское здоровье путешествия для новорожденного караоке школа отдых с детьми уют дом товары для детей  

Новое на форуме
 
  • Плохие игрушки (19)
  • Дети и велосипед (46)
  • Ребенку год, стоит ли заводить животное. (39)
  •  

    Подписаться
     

    Введите Ваш email address:

    Подписаться на ОБУЧАЛКИ
     



    Использование материалов разрешается только при наличии прямой ссылки на ДеткиУч.ru
    Все авторские права на материалы принадлежат их законным правообладателям.
    Если Вы считаете, что Ваши права нарушаются, сообщите нам об этом. Обратная связь

    Познавательно-развлекательный портал для детей и родителей © DetkiUch 2010-2016
    Бесплатный анализ сайта